昨日ジムに行って少し重い負荷で運動してみたのですが、そのせいか今日は若干背中と腰が痛いです。筋肉痛の痛みと言うよりは、何か少し重い負荷をかけすぎて筋肉を痛めた感じがするので、明日まで待って痛みが消えなければ、普段お世話になっている浜松市接骨院に行って治療してもらおうと思っています。結局のところ、筋肉を痛めた時は接骨院に行って治療してもらうのが1番早く治るなというのが最近の自分の体の感じです。自然治癒を待つのが本当は自然なんだと思いますけれど、なかなかそれだけでは治りが遅いのでもう少ししっかりと早く治すために接骨院に行こうと思っています。やはり温めるだけではなく、電気を通したりいろいろしてくれるので、それのおかげで接骨院に行った後は治りが早いんだろうなと思います。まぁ、1番良いのは無理をせずにそんなに重い負荷ではなく、自分のできる範囲で負荷をかけて運動することが1番良かったのだと思うんですけれどね。結局のところ、結果を急いで重いものでやりすぎた自分が悪いんです。今回の件で少し懲りたので、次回ジムに行くときはもう少し軽い不快にして回数をやるようにしていこうと思います。